Farkında olmadan yaptığınız hatalar cildinizde leke artışına sebep olabilir: Güneş kremini doğru kullanmanın 8 altın kuralı

Yaz aylarında cildimizi korumak için en sık başvurduğumuz ürünlerin başında güneş kremi gelir. Ancak çoğu kişi bu ürünleri kullanırken sadece sürmenin yeterli olduğunu düşünür. Oysa ki güneş kreminin doğru seçimi, doğru miktarda uygulanması ve düzenli kullanımı cilt sağlığı açısından büyük fark yaratır. Yanlış uygulamalar ise etkisiz koruma sağlayarak güneş yanıkları, erken yaşlanma belirtileri ve hatta cilt kanseri riskini artırabilir. Peki, güneş kremi kullanırken nelere dikkat etmelisiniz? İşte, güneş kremini doğru kullanmanın 8 altın kuralı…

GÜNEŞ KREMİNİ DOĞRU KULLANMANIN 8 ALTIN KURALI 

1. SPF değeri ne anlama gelir? doğru faktörü seçin

SPF (Sun Protection Factor), güneşin zararlı UVB ışınlarına karşı cildinizi ne kadar süre koruyabileceğini gösterir.

Gündelik kullanım için en az SPF 30, plaj ve açık hava aktiviteleri için ise SPF 50 ve üzeri tercih edilmelidir.

Unutmayın: 

Yüksek SPF, daha uzun süre koruma anlamına gelmez. Süreklilik önemlidir.

2. Geniş spektrumlu koruma şart

Güneş kreminiz yalnızca UVB değil, UVA ışınlarına karşı da koruma sağlamalıdır.

Ambalajında “broad spectrum” veya “geniş spektrumlu koruma” yazan ürünleri tercih edin. UVA ışınları yaşlanma ve kırışıklıkların temel sebebidir.

3. Dışarı çıkmadan 20-30 dakika önce uygulayın

Güneş kremi etkisini hemen göstermez; cilt tarafından emilmesi ve aktif hale gelmesi zaman alır.

Bu nedenle güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce uygulamak gerekir.

4. Her 2 saatte bir yenileyin

Terleme, suyla temas ve havlu kullanımı kremin etkinliğini azaltır.

Bu nedenle her 2 saatte bir, özellikle denize girip çıktıktan sonra yeniden uygulanmalıdır.

5. Yeterli miktarda kullanın (Azı yarar etmez)

Yüz için 1 çay kaşığı, vücut için ise yaklaşık 1 shot bardağı (30 ml) güneş kremi kullanılması gerekir.

Az sürülen krem, etiketinde yazan SPF seviyesini sağlayamaz.

6. Makyaj üzerine güneş kremi sürülür mü?

Evet, sürülmeli. Bunun için sprey veya transparan güneş koruyucu pudralar tercih edilebilir.

Sabah yapılan tek uygulama, gün boyunca yeterli koruma sağlamaz.

7. Bebek ve çocuklar için özel formüller kullanın

Bebeklerin cildi çok daha hassas olduğu için fiziksel (mineral) filtreli güneş kremleri tercih edilmelidir.

6 aydan küçük bebeklerde ise direkt güneş teması tamamen engellenmelidir.

8. Güneş kremi kullanırken bu hatalara düşmeyin

Sadece yüz bölgesine uygulamak

Gölgelik yerdeyim, gerek yok demek

Bulutlu havalarda kullanmamak

Kremi bir yıl sonra tekrar kullanmak

Güneş kremleri açıldıktan sonra maksimum 12 ay içinde tüketilmelidir. Ambalajın arkasındaki açık kavanoz simgesi bu bilgiyi gösterir.