Bağışıklık sistemini destekleyen besin grupları hakkında açıklamalarda bulunan Diyetisyen Elif Berfin Aydoğdu, “Portakal, mandalina, kivi, çilek, kuşburnu, kırmızı biber, brokoli, karnabahar, ıspanak ve maydanoz C vitamini açısından zengindir. Çinko minerali de bağışıklık hücrelerinin doğru çalışması için kritik öneme sahiptir. Kırmızı et, yumurta, kabak çekirdeği, kaju, badem, tahin, baklagiller ve tam tahıllar çinko içeriği yüksek besinlerdir” dedi.
Bağışıklığı uçuruyor, hücreleri yeniliyor: Ozon tedavisine yoğun ilgi!
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. İrfan Koca, ozon tedavisinin sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgi verdi.
Grip, bronşit, zatürre… ‘Mevsim geçişi’ hastalıklarına dikkat! İşte bağışıklığı güçlendiren öneriler
Mevsim geçişlerinde özellikle viral solunum yolu enfeksiyonlarının arttığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Kaya, “Grip, soğuk algınlığı, RSV, koronavirüs gibi virüsler bu dönemde daha kolay yayılır. Ayrıca, sinüzit, bronşit, zatürre gibi hastalıklar da daha sık görülür. Grip aşısı 65 yaş üstü, gebeler ve kronik hastalığı olanlar için mutlaka önerilir” dedi.
Mutfağınızdan eksik etmeyerek bağışıklık kalkanınızı güçlendirin: Her gün tüketmeniz gereken 7 üstün besin
Bağışıklık sisteminizi desteklemek karmaşık formüllerle değil, tabiatın sunduğu bu sade ancak tesirli besinlerle mümkündür. Pekala, bağışıklığı artıran ve güçlendiren besinler nelerdir? İşte, her gün tüketmeniz gereken 7 muhteşem besin...