Sabahları tükettiğiniz besinler, gün boyu enerjinizi, ruh halinizi ve metabolizmanızı etkiler. Peki, güne yorgun başlamanıza neden olan gıdalar nelerdir? İşte, sabahları asla tüketmemeniz gereken 6 besin...
Nörobilimcilerden uyarı: Sabah ilk iş telefona bakmak beyni olumsuz etkiliyor
Uyandıktan hemen sonra telefona bakmak, beynin yaratıcılık ve odaklanma kapasitesini düşürüyor. Uzmanlara göre hem sabah hem de gece telefon kullanımı uyku ve ruh sağlığı üzerinde ciddi etkiler yaratıyor.