Kahvaltıda klasik omlet ya da haşlanmış yumurtadan sıkıldıysanız, bu tanım tam size göre! Fırında pişen, dışı çıtır içi yumuşacık yumurtalı ekmek hem pratik hem doyurucu. Üstelik fırında yapıldığı için daha hafif bir seçenek sunuyor.
‘Yumurtalık rezervinde azalma genç bayanlarda da artıyor’
Yumurtalık rezervi bayanın doğurganlık kapasitesini belirleyen en değerli faktörlerden biri olarak kabul ediliyor. Yaşla birlikte azalması beklenen yumurtalık rezervinin, bilhassa son yıllarda 20 yaşlardaki bayanlarda da gözlendiğine işaret eden Bayan Hastalıkları Doğum, Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Zeki Salar, erken devirde fark edilmeyen bu durumun hem doğurganlık kaybına hem de erken menopoza yol açabileceği ihtarında bulundu.
Güne şık bir başlangıç: Bulut yumurta tarifi
Hem hafif hem de göz alıcı: Bulut yumurta (cloud egg), kahvaltı sofralarına farklılık katmak isteyenler için ideal bir tarif. İşte yapımı çok kolay, etkisi büyük bir tarif!
Kahvaltıların vazgeçilmezi: Patatesli yumurta tarifi
Dışı hafif çıtır, içi yumuşacık patateslerin yumurtayla buluştuğu enfes bir lezzet… Patatesli yumurta, hem pratik hem de doyurucu bir kahvaltı alternatifi sunuyor.
Sağlıklı kahvaltıların yıldızı: Avokadolu poşe yumurta
Son yıllarda kahvaltı tabaklarının vazgeçilmezi haline gelen avokado, poşe yumurta ile birleşince ortaya hem doyurucu hem de Instagram’lık bir lezzet çıkıyor. Tost ekmeği üzerinde servis edilen bu tanım, pratikliği ve besin bedeliyle öne çıkıyor.
Sosuyla fark yaratan lezzet: Kore sokak tostu tarifi
Kore sokak tostu, hem kahvaltı hem de gün içindeki atıştırmalıklar için harika bir alternatif sunar. Peki, sosuyla fark yaratan bu lezzet nasıl yapılır? İşte, enfes Kore sokak tostu tarifi...
Kore sofralarının renkli yıldızı: Bibimbap tarifi
Besleyici, dengeli ve her kaşıkta farklı bir tat sunan Bibimbap, Kore mutfağının en sevilen ana yemeklerinden biri. Sebze, et, pirinç ve yumurtanın uyumu hem göze hem mideye hitap ediyor. Geleneksel lezzet, modern sofralara kolayca uyarlanabiliyor.
Uzmanlar uyarıyor: ’30 yaşından sonra yumurta rezervi hızla tükeniyor’
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Bora Coşkun, doğurganlık kapasitesinin yaşla birlikte azaldığını belirterek, 30’lu yaşlardan itibaren yumurta dondurmanın, ileride anne olmayı planlayan kadınlar için önemli bir seçenek olduğunu söyledi.
Kahvaltıların proteinli tarifi: Fırında avokadolu yumurta
Protein ve sağlıklı yağlarla dolu bu pratik tarif, özellikle hafta sonu kahvaltılarını özel bir sofraya dönüştürüyor. Avokadonun kremsi dokusu ile fırında pişen yumurtanın uyumu hem besleyici hem göz alıcı bir sonuç veriyor.